simple lang eh water lang pag naggutom ka at wag yung malamig mas mabigat sa tyan yung inde malamig okies

hehehe... pwede siguro yun ate maan after 6 pa din AM nga lang... yung mga cardio ko ngaun very effective naman sya di ko alam kung ilan binaba ng timbang ko basta alam ko bumaba hehehehe... yung mga fit sakin na damit ko dati ok na ngaun... cadio and onting diet lang ayos na...

badtrip, buti p nga yung iba jan tumataba weh, ako kahit anu lamon gawin ko i jas cant gain weight. maxado ata advanced yung blood libido levels ko kya fat-repellent ang anatomy ko, hehehe

sa beer lang ako nagkalaman ng konti weh, salamat kay san miguel! hahaha

kelangan ko na ata i-delete yung mga ozawa vids saka "hohum" files ko, sayang, we've been with each other for somany nights nah,

mary palmers anyone? haha yan lang ang sagot jan!

Anadami na po kayang fruit juices na may L-carnitine sa market ngayon. Those wear the safest way to burn fat. For best results drink one during cardio or intense exercise and one again after work out. Remember don't go on a gym/intense cardio with an empty stomach. Its for your safety. Sa mga gals dami paraan pwede jogging, biking or un in ngayon badminton. Pwede rin un indoor jogging at stretching in the AM.

Sa mga guys try niyo un Hydroxicut. Ito un the best fat burner ngayon na ineendorse sa mga gym. Di advisable sa may asthma kung ayaw mong makabog ng husto pag napagod. Before workout or playing basketballb or even jogging take kayo Hydroxy {ephedra free} then see for yourself a few weeks

ao kasi nag gy gym... pag walang gym.hip hop abs nman

This is what i do. pag kakain ka wag ka pakabusog, at di rin gutom. ung tama lang.

Wag mag Coke, Fast food (moderate lang), sugary sweets, fatty food.

ako sanay na ako di nag brebreakfast pero ang dinner namin ay 6 pm/.


Burn more calories kesa sa tinitake mo. mag sports ka at moderate eating...

xure payat ka nyan.. =P

Slow nga lang pero di mo namamalayan. kesa mag skip meals ka at magka ulcer ka pa.. xD  Or bumili ng butterfly abs na 1k++. xD